Korona virus
Nekoliko savjeta o prevenciji Čuvajući svoje zdravlje čuvate zdravlje drugih, posebno ugroženih skupina, a to su starije osobe i kronični bolesnici. Pratite aktualne preporuke Ministarstva zdravstva, a u slučaju da primijetite simptome bolesti kod sebe ili bliskih osoba, javite se epidemiološkoj službi svoje županije. Nemojte sami odlaziti liječniku bez prethodne telefonske provjere! Sve što bi trebali znati možete pogledati na službenim stranicama vlade RH koronavirus.hr Nekoliko kratkih videa -Pranje ruku vvvvvvvvvvvvvvvvvvv-Stavljanje rukavica -Skidanje rukavica
Jabuke
Jabuka je među najrasprostranjenijim vrstama voća; osvježavajuća, kiselo-slatkog okusa i svojstvene arome. Poznato je oko 10 000 sorti. Jabuka se najčešće jede sirova, ali se i peče, kuha, suši, prerađuje u sokove, marmelade, džemove, želee, a poznat je i vrlo cijenjen jabučni ocat. Svježe jabuke preporučuje se jesti pola sata prije ili nekoliko sati poslije obroka. Jabuka sadrži veliki postotak vode, u kojoj su otopljeni hranjivi sastojci, te prolazi kroz želudac u roku od 15-20 minuta pa se sve brzo resorbira. Jede li se jabuka s drugom hranom, osobito masnom i bogatom bjelančevinama, zajedno s njima zadržat će se u želucu i nekoliko sati. Jabuka je redovita sastavnica dijeta za mršavljenje, i to iz više razloga. Zahvaljujući sadržaju pektina (netopivog vlakna koje bubri u doticaju s vodom), jabuka uspijeva stvoriti dodatni osjećaj punoće i sitosti. Osim toga, jabuka sadrži i monosaharid fruktozu, šećer koji može izazvati zadovoljenje želje za slatkim,…
Voda
Voda je obična tekućina, bez boje okusa i mirisa. Čini nam se sveprisutnom i zaboravljamo koji je trud potrebno uložiti kako bi se sačuvala i prilagodila za upotrebu. Uz zaštitu sliva, važna je racionalnost u crpilištima i primjerenost u postizanju kvalitete. Ljeti je zbog intenzivnog znojenja potrebno pojačati unos vode, posebno ukoliko baš i nismo ljubitelji voća i povrća. Čovjek određenu količinu vode dobije i hranom (povrće i voće) jer su rijetke namirnice koje ne sadrže vodu. Kako voda čini prosječno 55 – 60% ukupne mase odrasle osobe, organizam možemo opisati kao jednu veliku spužvu koju je potrebno svakodnevno natapati s 1, 5 do 2 l vode. Voda – tekućina života Kada je dnevni unos vode dovoljan Osiguran je medij za intracelularne reakcije i transport metaboličkih proizvoda u krv. Postignuti su uvjeti za odvijanje brojnih kemijskih reakcija. Održava se unutarnja temperatura na 37°C. Čuva kosu, kožu, ublažava moguće udarce. Čini…